دھنیا ایک عام مگر نہایت مفید جڑی بوٹی ہے جو نہ صرف کھانوں کو خوش ذائقہ بناتی ہے بلکہ کئی امراض کے علاج میں بھی قدرتی طور پر معاون ثابت ہوتی ہے۔
سوزش میں کمی
دھنیا میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی انفلیمیٹری اجزاء جوڑوں کے درد، گٹھیا اور جسمانی سوجن کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
ذہنی سکون اور دباؤ میں کمی
دھنیا کے عرق میں موجود قدرتی خصوصیات اعصاب کو سکون پہنچاتی ہیں، جس سے گھبراہٹ اور ذہنی دباؤ میں کمی آتی ہے۔
یہ بے خوابی دور کرنے اور ذہن کو پرسکون بنانے میں بھی معاون ہوسکتا ہے۔
شوگر کے مریضوں کیلئے مفید
دھنیا انسولین کے افعال کو بہتر کرتا ہے اور خون میں شکر کی مقدار کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
یہ لبلبے کو انسولین خارج کرنے پر اُبھارتا ہے جس سے شوگر لیول کنٹرول رہتا ہے۔
استعمال کے آسان طریقے
1. کھانوں میں تازہ دھنیا استعمال کریں
2. دھنیا کے بیج رات بھر پانی میں بھگو کر صبح پی لیں
3. دھنیا کو چٹنی یا سلاد میں ضرور شامل کریں